A szülők sokszor érzik úgy, hogy valami nem stimmel a gyermekük lelki világával. Amikor meghozzák a döntést, hogy szakember segítségét kérik, kulcsfontosságú a gyermek előkészítése a pszichoterápiára.
A cikk a hirdetés után folytatódik
Ebben a folyamatban nemcsak az azzal kapcsolatos ismeretek átadása fontos, hogy mi fog történni a terápia során, hanem az is, hogy megfelelő légkört alakítsanak ki gyermekük számára.
Miért fontos a gyermek előkészítése?
Sok szülő számára meglepő, hogy mennyire hasznos lehet, ha előre tájékoztatják gyermeküket a pszichoterápia folyamatának részleteiről. Gyakran a gyermekek úgy élhetik meg a pszichológushoz való eljutást, mintha az egyfajta „mentális javító” lenne.
Ezért különösen lényeges, hogy hangsúlyozzuk: a pszichológus, aki lehet akár férfi vagy nő, nem azért van, hogy helyreállítson valamit, ami „elromlott”, hanem hogy segítsen felismerni és megoldani a problémákat, amelyekkel a gyermek szembenéz.
Mielőtt elindulnának szakemberhez, jó ha a gyermek tud bizonyos részleteket. Például, mennyi időbe telik az odautazás? Hogyan fog kinézni a helyszín? Ki lesz ott jelen? Hogy néz ki a pszichológus? Ezek az apró információk segítenek csökkenteni a félelmeit és szorongását az ismeretlennel szemben.
Mit érdemes közölni a gyermekkel?
Fontos, hogy a gyermekek számára érthető nyelven, empatikusan beszéljünk a terápiáról. Olyan egyszerű példákkal segíthetünk nekik, mint amikor a fogorvos megvizsgálja a fogakat azért, hogy megelőzze a későbbi problémákat. Ebbe a keretbe helyezve a pszichológusi segítséget, az máris kevésbé félelmetessé válik.
Fontos azt is elmondani, hogy a terápiás beszélgetések bizalmasak maradnak. Ez növelheti a gyermekek komfortérzetét. Azt is tudatosítsuk bennük, hogy a terápiára nem azért mennek, mert valamit rosszul csinálnak, hanem azért, hogy jobban érezzék magukat a bőrükben, és könnyebben navigáljanak a mindennapi élet kihívásai között.
Mit kerüljünk a gyermekkel való kommunikáció során?
Vannak mondatok, amiket jobb, ha elkerülünk. Például a terápiát soha nem szabad büntetésként beállítani. Az ilyen kijelentések, mint „Ha nem viselkedsz jól, akkor pszichológushoz kell menned”, csak bűntudatot kelthetnek a gyermekben, s látatlanul is ellenérzéseket keltenek a szakemberrel szemben.
Felnőttként jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy a lelki egészségünk támogatása önmagában is jutalmazó lehet. Erre szeretnénk rávilágítani gyermekeinknek is, hogy ők is megértsék, hogy a pszichoterápia egy olyan lehetőség, amely segíthet abban, hogy boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyenek.
Ahogy a világ is sokszor váratlan kihívások elé állít bennünket, úgy fontos, hogy szülőként felkészülten, tájékozottan és megértően segítsük gyermekeink útját a pszichoterápiához, amennyiben azt látjuk, jót tenne nekik.
