Vannak olyan betegségek, amelyek igénylik azt, hogy az étrendünket, az étkezésről kialakult képünket alaposan átalakítsuk. Ezzel a tünetek nagymértékben enyhíthetőek, ha lehetséges, a gyógyulást is elősegíthetik. A paleo étrend már nem egy esetben mutatta meg azt, hogy ilyen helyzetben is lehet rá számítani.
A cikk a hirdetés után folytatódik
Az étkezésünk sok mindent meghatároz
Sokan bele sem gondolnak abba, hogy mégis mennyire fontos az, hogy nap mint nap mit viszünk be a szervezetünkbe. A helyzet akkor értékelődik fel igazán, amikor megváltoznak a körülmények és muszáj változtatni az életmódunkon. Ez lehet egy autoimmun betegség, endometriózis, inzulinrezisztencia vagy a pajzsmirigy nem megfelelő működése. Szerencsére ma már az egészséges életmód bárki számára elérhető. A PaleoCentrum paleolit étrend kínálatából minden szükséges terméket, alapanyagot és kiegészítőt be is tudunk szerezni.
A pajzsmirigy-alulműködés például alapból egy olyan betegség, amely során kiemelten oda kell figyelni a bevitt ételekre. A tünetek közé tartozik a lassú anyagcsere, ami egyenes út a gyors, hirtelen elhízáshoz. Ezt egyrészt rendszeres mozgással, másrészt megfelelő táplálkozással kell egyensúlyozni a gyógyszeres kezelés mellett. Ahhoz, hogy a betegség a mindennapokban észrevehetetlen legyen, mindegyikre szükség van. A tapasztalatok sajnos azt mutatják, hogy a helyes táplálkozásról feledkeznek meg a legtöbben.
Rohanó világunkban ez egy igazi kihívás, ráadásul a modern ételek egyáltalán nem segítenek abban, hogy egy komoly betegség mellett megfelelően étkezzünk. Ezért is kell alaposan átalakítani minél hamarabb az étrendünket, ahogy megtörténik a diagnózis. Ez még önmagában nem oldja meg a problémát, de nagymértékben segít abban, hogy könnyebb legyen a kezelés és az esetleges gyógyulás.
Nem csak akkor kell változtatni, ha valamilyen betegséggel küzdünk
Az egészséges táplálkozás mindenki számára fontos. Sokan félvállról veszik, hogy mit esznek a hétköznapokban, csak legyen finom és a laktató, a többi nem számít. A paleo étrend előnye, hogy a meglévő betegségek tüneteit enyhíti, az újabbak kialakulásának esélyét pedig csökkenti. Magyarországon az egyik legnagyobb problémát az elhízás jelenti, ami egyenes út a szív- és érrendszeri betegségek felé. A paleo étrend alkalmazásával a legtöbb bajt elkerülhetjük rövid és hosszú távon egyaránt.
A cukor mint ellenség
Az inzulinrezisztencia esetén is kiemelt szerepet kap a cukorbevitel. A paleo étrendben alapból a tiltólistán szerepel, mivel magas a szénhidráttartalma, ami gyorsan felszívódik. Hizlal, pattanásossá teszi a bőrt, és még súlyosabb betegségek kialakulásához vezethet. Ezért is tilos minden olyan alapanyag, étel fogyasztása, amiben hozzáadott cukor van.
Természetesen a paleo ennél sokkal többről szól, sokkal inkább egy életmód, mint egy szimpla étrend. A váltás mindenki számára elérhető.
