Nagy divat manapság az önfejlesztés. Nem egy helyen hirdetnek például női elvonulásokat, ahol pár napos kikapcsolódás alatt valóban csak önmagunkra, testi-lelki szükségleteinkre figyelhetünk.
A cikk a hirdetés után folytatódik
Ha te még nem vettél részt önismereti hétvégén, akkor mindenképp itt az idő, hogy jelentkezz egyre. Ám, ha nincs elég bátorságod felfedezni a fejlődésnek ezt az útját, akkor kezdetként egy otthonról végezhető tanfolyamra is beiratkozhatsz. A Tanfolyam.hu online tanfolyamai között találsz például önfejlesztő, önismereti tréninget, stresszkezelés kurzust, de van relaxációs technikák és meditációs gyakorlatok tanfolyam is a kínálatban.
Miért jó elvonulni?
Minden ember életében napi szinten jelen van a stressz, a mókuskerékből kitörni azonban sok esetben csak tudatosan lehet. Ilyenkor ki kell jelenteni: “most elvonulok pár napra”, és valóban be is kell tartani ezt.
Lehet, hogy nem lesz túl megértő a párod, vagy gyermekeid sírva könyörögnek majd, hogy ne menj, de tudnod kell, hogy magadra is kell időt szentelned.
“Életlen fejszével nem lehet fát vágni” – tartja a mondás, így ha a családod azt szeretné, hogy mindig jól teljesíts, akkor meg kell érteniük, hogy neked is szükséged van feltöltődésre, kikapcsolódásra, pihenésre.
Ezzel a tetteddel nem nekik mondasz nemet, hanem magadnak igent. Mindenkinek jár egy kis egyedüllét, amikor a saját problémáival foglalkozhat – ezt követően pedig megerősödve térhet vissza a helyére.
Mi történik egy női elvonuláson?
Nagyon sokféle elvonulás létezik, az interneten számos lehetőség közül válogathatsz. A legtöbbet egy csendes, természetközeli környezetben tartják, ahol valóban csak magadra tudsz figyelni – a nyugalom adott.
Témák szerint is dönthetsz: vannak például jógatáborok vagy kimondottan olyan elvonulások is, ahol az önfejlesztés a cél. Nem egy esetben hirdetnek elvonulást vállalkozó nők számára, hiszen a vezetők életében még nagyobb a stressz.
Az ilyen tréningeken jellemzően kisebb csoport vesz részt, a tagok nem is ismerik egymást, így kiváló lehetőség ez a kapcsolatok építésére is.
A programok is igen sokszínűek: van, hogy előadások, workshopok kerülnek megtartásra, van, ahol sok-sok beszélgetés zajlik, és gyakorlati szemléletű táborok is vannak. Itt megtanulhatunk meditálni, elcsendesedni vagy bármilyen új hobbit, szokást kialakítani.
Az üzleti elvonulás előnyei
Egy üzleti elvonulás sem csak a karrierről szól: ha vállalkozóként úgy döntesz, részt veszel egy ilyen programon, akkor számos jó dolog történhet veled.
A szakmai repertoárodat bővítheted, értékes kapcsolatokra tehetsz szert: nagy valószínűséggel az itt megismert emberek hosszú távon is a segítségedre lesznek.
Nem mellesleg az elvonulás alatt ráláthatsz a működésedre. Minden olyan helyzetnek, amely kiszakít a megszokott környezetedből önismereti hozadéka is van. Megtudhatod, mennyire vagy toleráns, empatikus másokkal, melyek azok a szokásaid, amelyek idegesítőek, de a párod nem szól értük. Visszatérve pedig a viszontlátás öröme hatalmas lesz, és kapcsolatotok is megújulhat.
