A hazai lakosságnak hozzávetőlegesen a fele horkol éjszakánként, ami igencsak rossz hatással van a családtagok alvásának minőségére. Azt is meg kell említenünk, hogy a horkolás a saját szervezetünket is megterheli, nem pusztán csak arról van szó, hogy a párunk vagy a gyerekek nem tudnak tőlünk aludni. De mit tehetünk ellene? Ebben a cikkben adunk néhány tippet, amit érdemes lehet megfogadni.
A cikk a hirdetés után folytatódik
Ha mi magunk is horkolással küzdünk, érdemes felkeresni az IQB Medical fül-orr-gégészet szakrendelését, ahol alapos vizsgálat után javaslatokat kaphatunk a probléma megoldására.
Mire figyeljünk oda?
Ahhoz, hogy a horkolás alábbhagyjon, figyelnünk kell az egészséges táplálkozásra és arra, hogy csökkentsük a súlyfeleslegünket. Sportoljunk rendszeresen, és használjunk éjszakára anatómiai párnát, amely segít a megfelelő pozícióban megtartani a nyakunkat és a fejünket. Elalvás előtt érdemes tengeri sóoldattal átöblítenünk az orrüregünket, és az sem árt, ha estére kerüljük az alkoholfogyasztást. Ha ügyelünk ezekre az egyszerű dolgokra, máris sokat tudunk tenni azért, hogy csökkenjen vagy teljes mértékben megszűnjön a horkolásunk.
Miért horkolunk?
A leggyakrabban a beszűkült felső légutak okozzák a horkolást, de a megnyúlt nyelvcsap illetve a garat megnagyobbodása is lehet a kiváltó ok. A horkolás tipikus hangját a lágyszájpad és a nyelvcsap rezonanciájának köszönhetjük, amelyet képes felerősíteni az, ha az orrjáratok és a mandulák beszűkülnek.
Rádiófrekvenciás horkolásgátlás
Manapság ezerféle megoldást lehet találni, olvasni a horkolásra, de ezek többsége jellemzően nem mindenkinek segít és csak a pénztárcánkat könnyíti meg. A rádiófrekvenciás horkolásgátlás egy igen modern eljárás, amelyet egyre többen választanak és pozitív véleménnyel nyilatkoznak róla.
Az eljárás lényege, hogy sebészeti úton egy nagyfrekvenciát előállítani képes eszközzel elektromos energiát továbbítanak a nyálkahártya alatti részeknek. A műtét csak igen kis mértékben invazív, nem jár különösebb fájdalommal és nagyon gyors a gyógyulási idő. Akár helyi érzéstelenítésben is el tudják végezni, és ezt követően néhány órás megfigyelés után már mehetünk is haza. Végeredményképpen sokat javul az orrunk légzésének funkciója, ami segít nagymértékben csökkenteni a horkolást.
Menjünk el kivizsgálásra!
A fent említett módszer sajnos nem garantált, hogy minden egyes embernél beválik, de a lakosság nagy százalékának már rengeteget segített az életminőségének javulásában. Ha a horkolás megkeseríti az életünket, feltétlenül keressünk fel egy fül-orr-gégészt és vizsgáltassuk ki a probléma forrását! A szakember meg fogja tudni állapítani, hogy nekünk egyedileg milyen megoldás segíthetne igazán, ami tartós is marad.
Ha biztosan jó kezekben akarjuk tudni magunkat, akkor keressük fel a IQB Medical Egészségközpontot, ahová már mobilapplikáción keresztül is foglalhatunk időpontot, hosszú várakozási idő nélkül.
